Az auralátás gyakorlatai:
Ez a gyakorlat saját energiaterünk megpillantását segíti. Félhomályos szobában nyújtsa előre karjait és tartsa kezét körülbelül ötven centiméterre arcától! Az ujjak egymás felé nézzenek, a háttér egy fehér fal legyen! Laza tekintettel, fókuszálatlan nézéssel "bámuljon, vagy bambuljon" szétterpesztett ujjai közé, figyelje az ujjai közötti teret! Lassan közelítse-távolítsa ujjait, mozgassa kezeit fel-le. Mit lát az ujjak közötti térben, az ujjak között? 

Rajzolja le, amit megpillantott! (A legtöbb ember világos szálacskák felvillanását, egyfajta fényszövedéket lát az ujjak között.) 
Dörzsölje össze a tenyereit, majd fordítsa egymás felé, úgy, hogy a két tenyér körülbelül fél méterre legyen egymástól! Majd csukja be a szemét, és lassan, nagyon lassan közelítse a két tenyerét egymáshoz! Figyeljen a tenyerei között észlelt vonzási és taszítási érzetekre! 

Mindenki képes aurát látni? 
Az emberek többsége képes rá, de ha nem is sikerül megpillantania, tudja használni a többi finom érzékszervét: a tapintását! Ezt például úgy lehet edzeni, hogy a kikapcsolt televízókészülék, vagy a hirtelen kikapcsolt monitor képernyője elé rakjuk a kezünket és megérezzük az általa generált erőteret, anélkül, hogy hozzáérnénk a képernyőhöz. 

Milyen tényezők rombolják energiamezőnket? 
 Negatív gondolatok, amelyektől sokáig nem tudunk szabadulni, vissza-vissza térnek. 
 Negatív érzelmek, főleg az irigység, a félelem és a düh. 
 Nem megfelelő táplálkozás. 
 Felzaklató események, akár a tévében látva, könyvben olvasva is – főleg az olyanok, amelyekkel szemben tehetetlennek érezzük magunkat. 
 Huzamosabb tartózkodás ártalmas földsugárzásos területen (ezzel a 11. Lecke foglakozik részletesebben). 
 Túl sok elektromos készülék a közelünkben.

Milyen tényezők javítják energiaszintünket? 
 Érzelmi és gondolati életünk rendezése, elsősorban a megbocsátás. 
 Szép dolgok látványa, kellemes zene, boldogító élmények átélése. 
 Jótékony helyeken való tartózkodás, mint például számos „szent helyre” épült templomunk, Mária-kegyhelyünk. (Esztergomi bazilika, Tündérkert a Hajógyári szigeten, Attila –domb, Máriacell, és még sorolhatnánk..) 
 Kiegyensúlyozott táplálkozás és testedzés. 
 Relaxálás, elegendő pihenés. 
 Séta a természetben, kapcsolat az ősi elemekkel: napfény, víz, fák, föld. 
 Belső energiafejlesztő gyakorlatok, mint például a jóga és a tajcsi. 
 Energia-átadó terápiák, mint például a Humán Energia Jógája, a reiki, a pránanadí és a Fényadás. 
 Bioenergetikai kezelés, amit hozzáértő és képzett természetgyógyász végez. 

Az ember energiaszintje az életmódjától függ. Hol él, milyen kapcsolatban van a természettel, hogyan táplálkozik. Nem állhat a gyógyítás csak energiaátadásból, még ha néhány módszer ilyesmire bíztatna akkor sem. Fontos, hogy tudjuk, mi célból is vizsgáljuk az aurát? Érdemes megtanulnunk ezt az ügyes módszert, hiszen pontosan láthatjuk vele, hogy éppen milyen energetikai állapotban van a másik! 

Gyakorlat elsajátítása:

Lehetőleg fehér háttér, fehér papírlap elé emeljük fel a kezünket, majd válasszunk ki egy pontot, amire koncentrálunk, például a középső ujj tetejét. Egy idő után, ha a tekintetünket nem emeljük le a kiválasztott pontról, az ujjak körül fehér, esetleg türkizkék sávot vélünk majd felfedezni, esetleg világos szálacskák felvillanását. Ez az aura egy vékony sávja. Erre a gyakorlatra többnyire mindenki képes, egyetlen nehézsége az egy pontra való koncentrálás, hiszen sok minden elvonhatja a figyelmet, könnyezhet a szemünk stb.